أشهر رجيم

رجيم التمر واللبن سهولة الإعداد و فقدان الوزن السريع في أسبوع

رجيم التمر واللبن يتكون من عدد من التمور مقسمة طوال اليوم على شكل ثلاث وجبات رئيسية، وكل وجبة تتكون من…

أكمل القراءة »

الرجيم العسكري قائمة نظام غذائي لخسارة الوزن السريع في 7 أيام

الرجيم العسكري كما يدعي الكثيرون  لم يتم تصميمه من قبل خبراء التغذية في الجيش الأمريكي للجنود، و إذا قال أحدهم…

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه عبر استهلاك الفواكه من أجل تقليل كمية السعرات الحرارية

رجيم الفواكه المعروف أيضا باسم رجيم هوليوود هو اتباع نظام غذائي يعتمد على استهلاك الفواكه من أجل تقليل كمية السعرات…

أكمل القراءة »

رجيم الكوليسترول لمحاربة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والعصبية

رجيم الكوليسترول سوف يفقدك الوزن الزائد ويعمل على تقليل الكولسترول السيئ، ذلك أن ارتفاع الكوليسترول هو عامل خطر لأمراض القلب…

أكمل القراءة »

رجيم مرضى السكري و متطلباته الخاصة من التغذية و النشاط البدني

رجيم مرضى السكري يتطلب التغذية والنشاط البدني لأنها أجزاء مهمة من نمط حياة صحية عندما يكون لديك مرض السكري، لأن…

أكمل القراءة »

رجيم البقوليات الثرية بالألياف و الغنية بالبروتينات الجيدة و الكربوهيدرات

رجيم البقوليات على الأرجح واحد من أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول والسيطرة على مستويات الكربوهيدرات في الدم، مكوناته غنية بالألياف…

أكمل القراءة »

الرجيم الكيتوني مفتاحه استهلاك الكثير من الدهون لفقدان الوزن

الرجيم الكيتوني خصص في الأصل للأطفال المصابين بالصرع للحد من الأزمات، وقد تم تطوير هذا النظام الغذائي في العشرينات من…

أكمل القراءة »

الرجيم النباتي باستبعاد البروتينات الحيوانية والتركيز على الخضروات والفواكه والحبوب

الرجيم النباتي يستبعد كل البروتينات الحيوانية من النظام الغذائي، ويستند هذا الرجيم على نظام غذائي من الفواكه والخضروات والحبوب، ويسمح…

أكمل القراءة »

رجيم الموز إعتمادا على فاكهة متاحة في كل موسم و بثمن بخس

رجيم الموز نظام غذائي حقق نجاحا كبيرا في الولايات المتحدة واليابان، علما أن الموز ليس بالضرورة فاكهة  موصى بها أولا…

أكمل القراءة »

رجيم الفصائل الدموية و قائمة الأطعمة المسموح بها و المحظورة

رجيم الفصائل الدموية ظهر مع الأمريكي جيمس دي أدامو بعد دراسته العلاج الطبيعي في أواخر 1950، ثم التدريب في مركز…

أكمل القراءة »