أكلات رجيم

الفشار و الرجيم لانقاص الوزن عبر وجبة خفيفة ضمن نظام غذائي متكامل

الفشار و الرجيم باعتباره جزء من نظام غدائي، تحتوي بعض مكوناته على هذه الوجبة خفيفة صحية إذا كنت تحاول انقاص…

أكلات دايت تستلهم مكونات مقبلات و أطباق رئيسية وحلويات مميزة

أكلات دايت ستدرك من خلالها أن الرجيم لا يعني دائما الحرمان، وصفات مميزة المذاق لأن مجرد استبدال بعض المكونات من…

وصفات للتخسيس قائمة على عدم الحرمان وتحقيق التوزان

وصفات للتخسيس لأجل أن تشعر بخفة ورشاقة جسمك، إذا كنت ترغب في الانغماس في برنامج تخسيس قصير، أسبوعين لكسر المقاييس…

وصفات تخسيس صحية وخفيفة من المطبخ العالمي

وصفات تخسيس يمكن أن تكون جزءا من رجيم أو اتباع نظام غذائي متوازن، صحية وسريعة الطبخ، وعادة ما تعتمد عليها العديد…

رجيم لمدة أسبوع واحد عبر قائمة مميزة

تبحث عن رجيم لمدة أسبوع واحد و في الحد الأدنى من الوقت، من الأفضل أن تخطط لأسبوع واحد،  إذ خلال…

قائمة الرجيم البروتيني

قائمة الرجيم البروتيني تنبني أساسا على اتباع نظام غذائي يستبعد الاستهلاك الغذائي للدهون و السكريات والبروتين، حيث أن البروتينات وحدها…

قائمة التخسيس خلال وجبة المساء

أسلوب حياة صحي و اتباع نظام غذائي متوازن هي الخطوات الأولى نحو اختيار قائمة التخسيس المناسبة، لا شك أنك تريد أن…

رجيم الشوكولاته عبر قائمة نموذجية

اكتشاف رجيم الشوكولاته سيدفعك لطرح سؤال لذيذ: هل تستمتعين بوجبات جيدة، دون الرغبة في استبعاد شهيتك لها؟ هذه الطريقة ستقودك…

التخلص من الكرش عبر ثلاث وجبات متوازنة

يبقى التخلص من الكرش عبر ثلاث وجبات متوازنة بسرعة أمرا قيد التحقق، لأن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مغذية و مهمة…