أغذية لإزالة الدهونالدهون

7 مشروبات مميزة لحرق الدهون

حرق الدهون بشكل أكثر فعالية يمكن أن تكون بسيطة مثل اختيار ماذا ستشرب؟ دعونا نرى كيف يمكن أن تسهل فقدان الوزن من قبل 7 مشروبات مميزة لحرق الدهون.

المياه الباردة ضمن  7 مشروبات مميزة لحرق الدهون

إن شرب 8 أكواب كبيرة من الماء البارد يوميا يساعد على حرق حوالي 200 سعرة حرارية أكثر، كما يحتاج جسمك لتدفئة المياه للوصول إلى درجة حرارة الجسم العادية، فإنه يجب تفعيل هذه الطريقة البسيطة للتخسيس.

الشاي الأخضر

أظهرت العديد من الدراسات أن شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر الطبيعي يوميا، يجعل عملية الأيض أكثر نشاطا، مما يساعد على تقليص أسرع و الاحتفاظ على كرش عادية.

الشاي الصيني الاسود هو خيار آخر للاهتمام لمساعدتك على فقدان الوزن بسهولة، و القضاء على السموم من النظام الخاص بك خلال الرجيم.

القهوة السوداء

أظهرت دراسات أخرى أن القهوة السوداء  ي الصباح (أو في فترة ما بعد الظهر) يمكن أن تساعد على انقاص الوزن، بسبب الكافيين فإنها تقمع الجوع، كما أنها تساعد على زيادة توليد الحرارة في عملية التمثيل الغذائي.

كما هو الحال مع الشاي فمن الأفضل أن تأخذ القهوة الطبيعية، دون إضافة الحليب أو السكر.

عصير الخضار

إعداده في المنزل بشكل مثالي، عصير الخضار المالح قليلا سوف يساعدك على تهدئة شهيتك، و يساعدك على تحسين النظام الغذائي الخاص بك.

خل التفاح

على الرغم من ذوقه العالي الذي قد لايحقق إجماعا، الخل من عصير التفاح يشكل مساعدة ثمينة لانقاص الوزن بسرعة، إذ أن ملعقة صغيرة بسيطة في كوب من الماء البارد قبل كل وجبة يمنحك احساسا بالشبع، لذلك نأكل أقل، كما أنها ممتازة لتسهيل العبور المعوي.

مشروبات الليمون

عدد قليل من شرائح الليمون في لتر من الماء العادي سوف تفعل العجائب لجعل عملية فقدان الوزن الخاص بك سريعة.

تناول في الصباح كوبا من الماء الساخن مع عصير الليمون الطازج، و قليلا من العسل سيحسن عمل الأجهزة الخاصة بك لهذا اليوم،و ستصبح أكثر نشاطا لحرق الدهون.

مشروبات مصل اللبن

مصل اللبن هو البروتين الذي يحفز هرمونات الشهية القامعة، فعن طريق إضافة ملعقة كبيرة من مصل اللبن إلى كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم، سوف تجد أن شهيتك سوف تتقلص إلى حد كبير بعد ذلك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *