التخسيستخسيس الفخذين

محاولة انقاص الفخذين و الفشل كل مرة في الرجيم ؟

أثناء محاولة انقاص الفخذين  بعد العديد و العديد من الجهود لحرق الدهون، لم تلاحظي نتائج مرضية، ماذا إذن يمكن أن تكون أسباب ذلك؟ كثير من الناس يرتكبون عددا من الأخطاء خلال برنامجهم لانقاص الفخذين، و التي سوف نرى بعضها في هذه المقالة.

 تمارين تركز فقط على محاولة انقاص الفخذين

هذا اعتقاد كاذب واسع الانتشار يمنع للأسف الناس من تشكيل رشاقة أجسادهم، واحدة من المبادئ الأساسية لفقدان الدهون هو أنه من المستحيل تماما أن تفقدها موضعيا بشكل مركز، فالجسم كله يحتاج التمارين، و لكن هذا لا يعني أنه يجب التخلي عن تمارين الساق تماما.

أنت لا تقومين بالتدليك بما فيه الكفاية

نحن نعرف أنك لست مدلكة محترفة، لكن سوف تحتاجين فقط لحركات صغيرة غير معقدة على الإطلاق، و التي من شأنها أن تسمح لك تحسين اختفاء السيلوليت، و تشمل تمارين التدليك الذاتي التي سوف تكونين قادرة على أداءها بنفسك حركات بالابهام مع دعم من الاصابع جميعنا نعرف القيام بها ، ولو كانت ميزانيتك جيدة يمكنك اللجوء إلى مدلكة محترفة.

استعمال منتجات حرق الذهون

إنها خطأ كبير وخاصة مضيعة كبيرة للوقت، أن تتخيلي أنك قادرة على انقاص الفخذين، و ذلك بفضل رجيم قاسي  أو أخذ منتجات حرق الدهون للحصول على جسم متناسق،  إعلمي أنه ليس لديك حاجة لفرض الصعوبات التي تثبت مخاطرة على صحتك، بل إن خفض القليل من السعرات الحرارية، عبر التأكد من أن تنفقي ما يكفي لحرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلكين.

تمارين القلب ليست الحل الوحيد

لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أن فقدان الدهون أثناء محاولة محاولة انقاص الفخذين، يأتي عبر ممارسة التمارين القلبية الوعائية لساعات، بل إن حرق السيلوليت لا يقتصر على الحركات المتكررة أو باستمرار رفع الأحمال.

ستلاحظين نتائج شبه سريعة، و لكن على المدى الطويل سوف تدركين أن هذه الاستراتيجية ليست أفضل لتخسيس الفخذين بمعزل عن جهود أخرى عامة.

كمال الأجسام ستعطيني جسم رجل

أسطورة أخرى كبيرة تمنع العديد من النساء من الحصول على هيئة ثابتة و متناسقة، و تجدر الإشارة إلى أن مستوى التستوستيرون ليست هو نفسه لدى الرجال و النساء، و أنك لن تحصلي على عضلات مثل الرجل، إلا إذا أخذت حقن التستوستيرون، فما عليك سوى إذراك أن كمال الأجسام تسمح لك بكسب عضلات متناسقة ومتناغمة.

أنت تعرفين الآن الأخطاء الرئيسية لتجنب الفشل في محاولة انقاص الفخذين، كل ما عليك القيام به هو بدء العمل وقبل كل شيء، لا تنسي أن تأكلي وجبات متوازنة، وتستهلكي الكثير من الفواكه والخضروات

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *