أشهر رجيمالرجيم

رجيم الشاي المميز بفعاليته في حرق الدهون

رجيم الشاي يساهم في  التخلص من الانتفاخات الكبيرة، وهو شراب فعال بشكل خاص لانقاص الوزن وصقل صورة الرشاقة، لأنه يحتوي على مكونات التخسيس التي تعمل بسرعة، لنتعرف على هذا الشراب وفضائله المتعددة.

الشاي ومكوناته التي تساعد على التخسيس

يتكون الشاي أساسا من الثين، وهو نوع من الكافيين الذي يزيد من توليد الحرارة (صنع الحرارة)، وبالتالي تشجع الجسم على حرق السعرات الحرارية.

الشاي الذي يحتوي على معظم هذه المادة هو أسام (الشاي الأسود من الهند)، ثم إن هذا الشراب يحتوي على الكاتشين وهي مضادات الأكسدة و العناصر المعروفة بفعاليتها في حرق الدهون، كما يعمل عن طريق تنظيم الكولسترول وخفض الوزن الزائد في البطن.

يحتوي الشاي أيضا  على EGCG، وهي كاتشين يعزز عمل هرمونات الشبع وينظم بشكل فعال شهيتك، وهذه المادة موجودة فقط في الشاي الأبيض والشاي الأخضر.

مبادئ رجيم الشاي

يجب أن تأخذ 3 أكواب من الشاي في يوم واحد كحد أدنى، وتناول الشاي ليس فقط عن طريق الشرب، إذ لديك إمكانية إدخاله في الوصفات اليومية مثل السلطات والحلويات، يمكنك الاعتماد عليه في التغذية لانقاص الوزن، ولكن بشكل متوازن.

كما يمكنك تقليل المدخلات عن طريق استهلاك الحد الأدنى من السعرات الحرارية لانقاص وزنك من خلال الشاي، وفي الوقت نفسه، ممارسة المزيد من النشاط البدني، لأن كل هذا يسرع عملية تفريغ الدهون.

وللمعلومة فرجيم الشاي يقترب من رجيم الماء و الليمون، ورجيم حساء الملفوف الذي سنتطرق له في تدوينة لاحقة.

مزايا رجيم الشاي الصحية

نأخذ حالة الشاي الأخضر الذي ينشط عملية التمثيل الغذائي في حين يعزز حرق الدهون، كما أنه يزيل السموم من البول ويساعد على أن يكون التنفس جيدا، ويمنع تخزين الدهون في البطن.

قائمة لتحضير الشاي الأخضر

يمكنك بسهولة العثور على الشاي الأخضر لدى باعة المنتجات النباتية الطبيعية، خذ كيسا من الشاي الأخضر، واغلي كوبا من الماء، و بعد وضع الكيس في الكأس اضغط على الكيس قبل الشرب،و انتظر بضع ثوان، تذكر أن الكيس الواحد غير قابل لإعادة الاستخدام عدة مرات.

قائمة رجيم يستند إلى الشاي

لاحظ أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون بديلا له الشاي الأبيض أو الشاي القائم على الطحالب، ولبدء اليوم مع كوب من الشاي وشريحة من الخبز الكامل أو مجرد تفاحة أو غيرها من الفاكهة.

أما قبل الغداء يستحسن شربه بثلاث أو أربع ساعات، كما يفضل شرب كوب من الشاي بعد الظهر مرة أخرى مع الكراث المسلوق والطماطم والفاكهة.

ولتناول العشاء، نقترح حساء الخضار دون البطاطس، وشرائح السمك المشوي وسلطة، ثم بعد بضع دقائق من الوجبة، تناول كوب من الشاي.

إن رجيم الشاي يسمى رجيم النجوم ، إنه متكامل لانقاص الوزن، ويمكنك من أن أن تفقد ثلاثة كيلورغرامات في 7 أيام، ومع ذلك فإنه لا ينصح به للمراهقين والنساء الحوامل والناس الخاضعين للعلاج الطبي.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *