الرجيمرجيم الماء

الماء البارد يعزز فقدان الوزن وحليف التخسيس

يحتفظ الماء البارد بخصائص غير متوقعة، و في البحث عن تقنيات الرجيم، اتضح أن الإيماءات الأكثر تفاهة هي في بعض الأحيان تلك التي تجلب النتائج، وعلى هذا النحو، لا يسعنا سوى البحث عن ما سيقدمه الماء البارد لجسمك.

الماء البارد لا يؤدي إلى الضخامة

كما نعلم بالفعل الماء هو أفضل مشروب لدمجه في رجيم التخسيس، و لماذا تفضل الماء مع عصير الفاكهة؟ نفضل الماء البارد لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية، لذلك ليس هناك خطر من هذه السعرات الحرارية أن تتحول إلى دهون سوف تسبب لك زيادة الوزن عند شرب هذا السائل.

شرب الماء البارد يعزز فقدان الوزن

من الأفضل أن تستهلك هذا الشراب البارد أكثر من الدافئ لانقاص وزنك، فالمياه الباردة تخلق بطريقة ما صدمة حرارية داخل الجسم وتؤدي لتبريده، و الجسم البشري الصحي تصل درجة حرارته إلى حوالي حوالي 37 درجة مئوية، و ينبغي أن تبقى مستقرة على هذا النحو، و للحفاظ على درجة الحرارة ، فإن الجسم سوف يفعل كل شيء ممكن لجلب الماء، و من أجل ذلك، فإنه يحرق السعرات الحرارية.

عموما، المياه الباردة لديها درجة حرارة حوالي 4 درجة مئوية، و شرب لتر من الماء، فإن الجسم سوف ينفق 33 سعرة حرارية لتدفئته، و عندما يكون الماء فاترا، يستخدم الجسم سعرات حرارية أقل.

الماء البارد على الجسم حليف التخسيس

استخدام الماء البارد لانقاص وزنك يعني أيضا أنه يمكنك استخدامه بانتظام  في الاستحمام البارد، و الواقع أن الغسل بالماء عند درجة حرارة منخفضة سيجعل الجلد يحارب ما سيعتبره عدوانا، الجسم يحرق السعرات الحرارية في هذه الحالة للحفاظ على سطح الجلد إلى درجة الحرارة المناسبة وعدم تعريضها للخطر.

الدش الباردة يعطي آثاره عموما، كما أنه يحسن الدم و الدورة اللمفاوية.

من الأسهل بكثير استهلاك المياه الباردة في الصيف مما كانت عليه في فصل الشتاء، و لكن يمكنك أن تجد الحيل بأن يشرب يوميا، و سوف تشعر بفقدان الوزن على المدى الطويل جنبا إلى جنب مع اتباع رجيم منسجم، لهذا سيصبح الماء الطبيعي حليفك في التخسيس.

كذلك خلال موسم البرد، استمتع مع الاستحمام عن طريق تمرير المياه العذبة على جسمك.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *