الرجيمرجيم سريع

الأطعمة المزيلة للسموم لأجل حمية فعالة

رجيم التخلص من السموم يساعدك على فقدان الوزن، عن طريق الأطعمة المزيلة للسموم بطرد السموم المتراكمة في الجسم بسبب التجاوزات أو نمط حياة غير متوازن، إنه يعتمد أساسا على اتباع نظام غذائي مع استنزاف وتنقية القوى، للحصول على نتائج فعالة جدا، و اكتشاف نصائح إعداد الطعام وتناوله صحيا.

 الخضروات من الأطعمة المزيلة للسموم

لأن الهدف من الأيام الأولى من  الديتوكس هو تنقية جسمك من السموم، يجب أن تعلم أن استهلاك البقوليات لا بد منه، فهذه الأطعمة بالفعل مدرة للبول ومضادات الأكسدة القوية، في حين تجلب لك الفيتامينات زيادة كفاءة الأمعاء بفضل ثراء في الألياف، و لا ننسى أنه في مراحل التحول: الاستهلاك الخام و العصير و الحساء أو تبخير بسيط يضمن لك خضروات لذيذ و صحية.

للحصول على القوام و الجسم المثالي، على سبيل المثال، ينصح بالكرفس، الذي يمنح الحيوية و تقدم لك المعادن و ديتوكسيفيرز بشكل مركز، كذلك الخرشوف أو الفجل الأسود و القرنبيط و الملفوف لها فوائد بسبب خصائص وقائية ضد الجذور الحرة.

الفواكه لاستنزاف السموم من جسمك

كيف يمكن لبرنامج التخلص من السموم تسهيل الدورة اللمفاوية والصرف الصحي، اللازمة لإزالة الدهون وفقدان الوزن؟ الجواب يكمن في استهلاك بعض الفواكه، المعترف بها منذ فترة طويلة باعتبارها مفيدة للصحة.

امتصاص عصير الليمون الطازج كل صباح يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي الخاص بك و يقلل من الجوع الشديد أثناء تناول الافطار.

أنواع التوت الأحمر، مثل التوت، الفراولة أو التوت البري، هي حلفاء قيمة في جهود الصرف و من الأطعمة المزيلة للسموم ، مع تعزيز جهاز المناعة، و تحسين الذاكرة الخاصة بك و حماية بصرك، و المعروفة بخصائصها المدرة للبول، و العنب يقدم تركيز عال من المواد المضادة للاكسدة، و يجب أن تكون جزءا من الرجيم اليومي الخاص بك، مع التفاح لأنها كاملة و سهلة الحصول عليها في الأسواق، و تحتوي على سكريات بطيئة  الجودة، مما يقلل من مخاطر القضم.

الأطعمة التي يجب تجنبها كليا

أكل الكثير من المنتجات الطبيعية مما مكنني من العثور على النهج الصحيح، و هذه واحدة من الأفكار المتسرعة إلى حد ما عن علاج التخلص من السموم، و إذا كان هذا البرنامج يركز على توفير الغذاء الصحي و المعالجة قليلا لجسمك، فإنه يتطلب أيضا بعض الانضباط لتجنب تناول المنتجات الضارة للجسم، مثل السكريات المعقدة، المستخدمة على نطاق واسع في البسكويت، المشروبات الغازية والمراجع المخصصة للوجبات الخفيفة، هي واحدة من العناصر الغذائية التي يتعين القضاء عليها كأولوية بسبب عمليات التصنيع.

ومن الضروري أيضا الحد من تناول منتجات اللحوم و الدهون الحيوانية، الغنية جدا بالأحماض المشبعة، كذلك تجنب الكحول، و معطلات الهضم، و القهوة، مما يزيد من معدل ضربات القلب و يجد نفسه غير متوافق مع الهدوء الضروري لبرنامج التخلص من السموم، و بشكل جدي فكر في الحد من استهلاك التبغ بل اسع جديا إلى وقفه.

تستند فعالية الديتوكس على استهلاك المنتجات الطبيعية منخفضة التصنيع، و المجهزة بالخواص المضادة للأكسدة و الخضروات و الأطعمة مثل العنب و الليمون و التفاح تبقى ضرورية.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *